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据统计
目前我国脂肪肝患者多达1.2亿
严重威胁人们生命 健康
脂肪肝的发生、发展主要与肥胖、2型糖尿病、酒精滥用等因素有关。南方医科大学南方医院主管护师文红表示，只有及时调整生活方式，才能有效防控脂肪肝。
调整膳食结构
坚持以植物性食物为主、动物性食物为辅，做到粗细搭配，营养平衡。有益于脂肪肝的食物有燕麦、玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、胡萝卜、山楂、无花果等。
此外，应进食适量脂肪和糖类，全忌脂肪和高糖是误导。酒精性肝病患者首先要戒酒，同时给予营养支持，补充多种维生素。
坚持 体育 锻炼
选择适宜的运动项目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等，从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。
谨慎用药
任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，选用药物要慎重，谨防毒副作用，应在医生的指导下选用药物。
学会控制自己的情绪
不暴怒、少气恼等能达到养肝护肝的目的。 脂肪肝人群可通过听音乐、看喜剧、多与朋友交流等来调节情绪。
戒烟限酒
避免过量摄食、进食甜食、吃夜宵、吸烟喝酒等不良习惯，以免肝脏受损而诱发脂肪肝。
需要注意的是，各位应重视定期体检，包括体重、腰围、血压、肝功及肝脏彩超等。 轻中度脂肪肝通常是可逆的，早期诊断治疗，可以逐渐恢复正常。
卫生社团讲科普 122期
顶级专家、网红医生为你授课！广东省卫生 健康 委、省民营医院和卫生社团组织联合党委携手广东卫生在线开设“卫生社团” 健康 科普宣传专栏，发挥“两新”组织专业优势，向公众提供全方位、多角度的权威 健康 科普资讯，助力常态化抗疫。（点击上方专辑可查看系列报道）
特别鸣谢：广东省民营医院和卫生社团组织联合党委
作者 文红 南方医科大学南方医院主管护师
编辑 阿芒 吴秋秋 责编 张秀丽
供稿 | 广东省护理学会
广东卫生在线全媒体团队出品
广东副高科普要写什么
《健康博览》《健康之路》。
《健康博览》是由浙江省健康教育所主办的医学科普杂志。杂志装饰精美、大方，文章内容清晰、翔实、科学、实用、新颖，针对的是老百姓的日常的健康生活，就属于卫生科普杂志。
《健康之路》包含的内容有健康论坛、论著、临床研究、综述、护理与康复、健康教育与管理、学科建设、中西医结合、医药研究与检验等，属于卫生科普杂志。
医药卫生网算不算科普
从以下4个方面进行写。根据查询专业技术人才职称官方网站显示。
1、基础医学知识：包括人体解剖学、生理学、病理学、药理学等方面的基础理论和基本技能。
2、临床医学知识：包括内科学、外科学、妇产科学、儿科学等方面的基础理论和基本技能。
3、公共卫生知识：包括流行病学、卫生统计学、环境卫生学、劳动卫生学、营养与食品卫生学等方面的基础理论和基本技能。
4、医学科研方法：包括医学伦理学、临床流行病学、医学统计学、实验动物学等方面的基础理论和基本技能。广东副高科普是指广东省卫生健康专业技术人才职称评价改革实施方案中的一项，是指在副高级职称评审中获得科普系列的人员。
算。
医药卫生网通过其健康科普栏目进行医药方面的科学普及。可以找到关于疾病预防、治疗、保健、医疗器械和药品等各个方面的相关知识。信息有助于公众了解和掌握有关医药卫生领域的基本知识，提供指导和建议以促进人们更好地管理自己的健康。
关于“卫生健康科普内容”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
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我是氢时代的签约作者“保小强”！
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