网上有关“如何保养牙齿”话题很是火热，小编也是针对如何保养牙齿寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
如何保养牙齿
1、茶水漱口
每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。
2、叩齿咽津
每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。
3、保持口腔清洁
要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。
4、饮食护齿
蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。
此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。
5、按摩牙龈
用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。
6、正确咀嚼
咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。
7、用力咬合
每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。
8、鼓肋漱口
每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。
没有健康的牙齿，您的生活可能就没有这么丰富多彩了，喜欢吃的菜不能吃，看着别人吃的感觉是多么的`难受。所以平时好好保护自己的牙齿。
牙齿美白的方法
一口好牙除了需要符合医学概念上的无齿病、整齐、洁白、无牙病，口中无异味，能进行正常的咀嚼功能；还需要符合社会基本美学，即不出现异味，没有不舒服的感觉，口腔的咀嚼、运动、神经等系统功能，都处于正常状态。
1、颜色美观：无白垩色、无发灰、发黑，自然仿真。
2、形态自然：不呆板，不能千篇一律，更可以做到个性化。
3、边缘精密：用探针难以探出，光滑通过，无缝隙、不能宽、不能窄。
4、邻接关系好：不易嵌塞食物。
5、无疼痛等不适：使用效果与真牙无差异，不疼、不酸、不敏感。
6、牙龈健康：无变色、无肿胀、无出血、无异味、无溢脓。
7、尽可能保留健康牙根：除过于不整齐牙齿外（推荐先矫正排齐），95%以上保留牙根。
保持器目前主流分两种一种是带钢丝的hawley保持器，一种是压膜保持器（透明塑料的），这两种都能患者自行摘带。如果你觉得问题不大，可以去医院，取模型，适当调整再带。牙要是走的比较远，可能需要重新矫正，费用应地方而有差别。矫正后需要每天带保持器，坚持半年然后复诊之后佩戴因病例情况而定，有的病例由于其特殊性，需要终身带保持器国外不少人这样，其实你没有必要上这里问，直接找你主治大夫问就好了。智齿的问题，需要照x线片看，如果他顶住前面牙的话，可能造成前牙拥挤，需要拔出。费用的事，一般不会free 的，因为戴保持器的事情是需要患者自己配合的
关于“如何保养牙齿”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
本文来自作者[栗子]投稿，不代表氢时代立场，如若转载，请注明出处：https://m1.qsdsy.cn/syzs/202502-16373.html
评论列表（4条）
我是氢时代的签约作者“栗子”！
希望本篇文章《如何保养牙齿》能对你有所帮助！
本站[氢时代]内容主要涵盖：国足,欧洲杯,世界杯,篮球,欧冠,亚冠,英超,足球,综合体育
本文概览：网上有关“如何保养牙齿”话题很是火热，小编也是针对如何保养牙齿寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。 如何保养牙齿 1...